Простые советы для комфортного длительного полета

Сегодня множество стран доступны для посещения, и авиаперелет является быстрым способом достичь далекого континента. Однако длительное пребывание на борту может быть не самым приятным этапом путешествия.

Советы по питанию перед полетом

Прежде всего, избегайте тяжелой, острой и соленой пищи минимум за день до вылета, чтобы минимизировать дискомфорт во время полета. Это позволит наслаждаться полетом и красивыми видами из окна без чувства тяжести.

Что взять с собой в салон

Не забудьте взять теплую одежду, даже в теплое время года, поскольку кондиционеры на борту могут сделать салон слишком прохладным. Кроме того, правильная одежда и удобная обувь обеспечат комфорт на протяжении всего полета.

Избегаем дискомфорта

Одна из распространенных проблем – это заложенность ушей, вызванная изменением давления. Тут могут помочь жевательная резинка, леденцы или специальные беруши.

Следите за гидратацией и комфортабельностью

В условиях высоты организм может почувствовать обезвоживание, поэтому важно просить у бортпроводников воду и пить каждые полчаса по несколько глотков. Также увлажняйте кожу с помощью крема и временно откажитесь от линз в пользу очков.

Профилактика состояния ног

Проведенные покойно часы могут вызвать отеки и онемение, поэтому полезно иногда прогуливаться по салону. Также можно использовать компрессионные чулки для снятия усталости ног, особенно при склонности к варикозному расширению вен.